4 Luglio Wod » 99856870.com
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WOD 4 Lug 2019 - CrossFit Begin.

Skill Turkish – Get Up Wod. Amrap 18’ 5 TGU dx 30 DU 5 TGU sx 30 DU 10 KB Snatch dx 10 KB Snatch sx Carico x capacit. 4 Luglio 2019 WOD Dario Carbone 0. Skill Turkish – Get Up. Wod. Giorno: 4 Luglio 2018. Wod. Wod del giorno. 4 Luglio 2018 dagiampiero venditti commenti 0 Mercoledì 4 luglio Emom24 1: row 15cal 12 2: deadlift 7 100/70 Max effort wall ball 3: rest 4: burpees box Jump 12 5: cal bike 15/12 6: rest. WOD 4 Lug 2018. 4 Luglio 2018 WOD Dario Carbone 0. Skill: Snatch Power / squat WOD EMOM 16.

Oggi ci si allena in due: partner wod!. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati. WOD 4 Giovedì 14 luglio. 14 luglio 2016. 100. Ecco il wod di oggi: for time. 100 push press @40 kg M / @25 kg F > emom 3 burpees100 v – ups > emom 3 push press. Vedi il post precedente. Vedi il Post successivo. burpees / push press. grazie per avere letto e condiviso! allenatimegliocheèmeglio.

WOD 4 Giovedì 27 luglio. 27 luglio 2017. 10 front sotts. PRIMER LOW LOAD 3×3 high pull 3×3 muscle clean 3×3 power cleanjerk 3×3 squat cleanjerk 4 rounds 10′ to find heavy single Complex 1 power clean 1 squat clean 1 jerk any style Vedi il post precedente. Vedi il Post successivo. WOD 4 giovedì 19 luglio. 19 luglio 2018. Clean & jerk! Warm up. emom 8′ 1 strict pull up 1 kip pull up 1 chest to bar Clean & jerk dumbell technique. Wod 6 rounds of: 1 arm dumbell clean & jerk 5 each 3 bar muscle – ups 30 double unders. Vedi il post precedente. Vedi il Post successivo. Scopri Giovedi 4 Luglio da palestra CrossFit SMD a San Matteo Della Decima, vicino San Giovanni in Persiceto: corsi di Crossfit, anche per bambini, per mantenersi in salute e in forma. Il Crossfit è un'attività fisica adatta a tutti, per tutte le età e per tutte le esigenze.

Cash in 70 wall ball Then 4rft 4 front squat 6 back squat 8 thrusters. Wod Competitors Bacheca Contatti Search. Remember Me. WOD 2019.07.04. luglio 4, 2019 / No Comments. Cash in 70. Posted in: Wod Tagged: crossFit, crossFit latina, The Murph wod, wod, work of day. Related Posts. WOD 2019.11.21. WOD 2019.11.20 herowod. WOD 2019.11.19. WOD 04.07.2018 FOR TIME 800 Mt. Run 6 Rounds cindy 600 Mt. Run 4 Rounds cindy 400 Mt. Run 2 Rounds cindy 200 Mt. Run 1 Round cindy. crossfit7484 crossfit parma webuildastrongparma wolf stayumble staypositive staystrong workhard weare unstoppable unbreakable. a 1 rm 1 rds “dt” 12 deadlift 9 h.p.clean 6 p.jerk b wod amrap 15 30m kb farmer carry rx 24/16 s 16/12 11 kb deadlift 7 floor press rx 70/45 s 50/35 7 burpees 11 kb swing 0.0 00. Wod del giorno. Wod. Wod del giorno. 4 Luglio 2018 dagiampiero venditti commenti 0 Mercoledì 4 luglio Emom24 1: row 15cal 12 2: deadlift 7 100/70 Max effort wall ball 3: rest 4: burpees box Jump 12 5: cal bike 15/12 6: rest. Condividi questo articolo! Facebook. Twitter. Google. LinkedIn. Dead by ring m.u. or bar m.u. or c2bar or pull-up 15′ Time Cup WOD for time TC 20′ 21159 HSPU BOX JUMP every round 50 D.U.

skill kb clean wod 3 rxt 800mt run 10 kb clean dx 15 wall ball 10 kb clean sx kb 24/16. rinvio a una prossima seduta di Consiglio Comunale della trattanda no. 4 concernente la nomina del Consiglio direttivo dell'Ente autonomo LAC. Apro la discussione. On. Karin Valenzano Rossi: Buonasera a tutti, mi permetto di intervenire in rappresentanza del Gruppo PLR, non certo per. WOD 4 luglio 2017 di Fabiana Idini 3 Luglio 2017 3 Luglio 2017 WOD. Strenght: Snatch. 3×3 – 2×2 – 1 RM. Wod. Amrap 7′ 5 pull up. 10 wall ball. 15 squat. Correlati. Taggato WOD. Aggiungi ai preferiti: Permalink. « WOD 3 luglio 2017.

Pubblicato il 4 Luglio 2018 da Mattia Rossi — Nessun Commento ↓ WOD every 4′ for 24. 31/12/1989 · Scheda film Nato il quattro luglio 1990 - Streaming Leggi la recensione, trama, cast completo, critica e guarda trailer, foto, immagini, poster e locandina del film diretto da Oliver Stone con Tom Cruise, Caroline Kava, Willem Dafoe, Tom Berenger. Il più grande box crossfit d'Europa! martedì 4 luglio 2017. WOD MARTEDì 04.07.17.

WOD 04.07.2017. A STRENGTH • 1 Squat Clean5 Front Squat • 2 Squat Clean4 Front Squat • 3 Squat Clean3 Front Squat • 4 Squat Clean2 Front Squat. Lunedì 29 luglio 2019 WOD – FORTIME 2x 15 Back Squats @60/40 3 Legless Rope Climbs 2x 12 Back Squats @70/50 2 Legless Rope Climbs 2x 9 Back Squats @80/60 1 Legless Rope Climb Martedì 30 Luglio 2019 WOD – PARTNER WOD Amrap 29’ 5 Rounds of: 1’ Wall Ball Shots 1’ Toes To Bar.Continua a leggere. Lunedì 22 luglio 2019 STRENGHT/SKILL HANDSTAND PUSH UP PULL UP WOD – FORTIME 2 ROUNDS OF: 50 Wall Ball Shots 40 Push Ups 30 Pull Ups 20 Hspu 10 Muscle Ups Martedì 23 Luglio 2019 WOD – FORTIME 5 ROUNDS OF: 4 Power Cleans 5 Burpees Over 4 Front Squats 5 Strict Pull Ups Rx.Continua a leggere. RICCARDO DONATI – CROSSFIT GAMES 2015 – OPEN WOD 15.4. 24 Luglio 2015; Condividi. SITI AMICI. CROSSFIT. CROSSFIT JOURNAL. APP PALESTRE. CrossFit Bologna by Nativa è iscritta ad APP – Palestre. Selezionala come preferita e usufruisci di tutti i servizi offerti da APP!

Mese: Luglio 2018. GYM. URBAN WORKOUT by BlackQueen CrossFit. Wod del giorno. 12 Luglio 2018 dagiampiero venditti commenti 0 Giovedì Emom 10 3 power cleanpush jerk 75% Evento 4 southern warrior Cap 5m 5rft 10burpees facing 8 Hang Clean power ———- Max rep stoh. Lunedì 15 luglio 2019 STRENGHT/SKILL PULL UP SQUAT CLEAN’ WOD – FORTIME 3 Rounds Of: 400 m Run 3 Squat Cleans @90/65 1 Round Of: 15 Push Ups 20 Sit Ups 25 Squats Martedì 16 Luglio 2019 WOD – FORTIME 4 Rounds Of: 4 Turkish Get Ups 8 Sumo Deadlifts High Pull 12 Dip Then.Continua a leggere.

SKILL/PRACTICE Kb clean&jerk Kb snatch TABATA @16/20 M – @8/12 W WOD Amrap 5′ @22,5/15 10 DB SNATCH 10 DB PUSH PRESS 10 DB STEP OVER THE BOX Rest 2′ Amrap 5′ Max reps deficit push-up Rest 2′ Amrap 5′ @22,5/15 10 DB OHS 10 DB C&J 10 DB STEP OVER THE BOX. Mese: Luglio 2018. Wod. Wod del giorno. 31 Luglio 2018 dagiampiero venditti commenti 0 Martedì Amrap 20 Deadlift romanian 10 Pull up strict 5 Push Press kett 10 Hollow hold 30s 8m time cap 4 round 200m Run 14 burpees. Read more arrow_forward. Wod. Wod del giorno. Pubblicato il 4 Luglio 2017 da Mattia Rossi — Nessun Commento ↓ STRENGTH in 12′ find 1RM push press WOD 21-18-15-12-9 box jump 15-12-9-6-3 hang squat clean 60/45kg ‹ WOD 03/07/2017. WOD 04.07.2016. IN TEAM OF 2 – AMRAP 20′ 12 Burpees L.J. 10 Power Clean 50/70 Kg 8 Push Jerk 50/70 Kg 6 Ring M.U. 09/11/2019 · Calendario luglio 2018. Visualizza qui il calendario mensile del Calendario luglio 2018 incluso il numero delle settimane, e vedi per ogni giorno il sorgere e il tramontare del sole nel Calendario luglio.

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